ブルーベリーサプリは老眼改善に効果的【特徴を紹介】

眼に効くパワーフルーツ

女性

様々な眼のトラブルを改善

近眼や老眼、眼精疲労など、眼に関する悩みがある人は、ブルーベリーを摂ってみるといいでしょう。ブルーベリーの特徴は、その青い実に含まれるアントシアニンという成分にあります。アントシアニンが、眼の網膜にあるロドプシンという光の情報を脳に伝えるタンパク質の再合成を促してくれるのです。これによって、眼が見えやすくなり、疲れにくくなります。さらにアントシアニンは白内障の予防にも効果を発揮します。アントシアニンの抗酸化力が、眼の水晶体のタンパク質の変形を抑えるからです。眼圧が高くなることによって視神経が圧迫される緑内障にも、ブルーベリーの抗酸化力は力を発揮します。さまざまな目のトラブルに効くブルーベリーは、サプリで摂ると効果的です。

花粉症やメタボにも効く

ブルーベリーのサプリが効くのは、眼のトラブルだけではありません。ブルーベリーのアントシアニンは、花粉症などアレルギーにも効果があります。マウスの実験によると、アントシアニンを与えることによって、アレルギーを引き起こす物質ヒスタミンの量が60パーセントも減少することが分かっています。春先に花粉症で悩む人は、花粉が飛ぶ数ヶ月前から飲んでおくといいでしょう。また、アントシアニンは内臓脂肪が貯まるのを防ぐ作用もあるため、肥満を解消したい人や、メタボリックシンドロームに悩む人にもオススメです。さまざまな効果が期待できるブルーベリーですが、各メーカーのサプリは、他の栄養とセットしてより効果を上げるように工夫しています。自分にあったブルーベリーサプリを見つけましょう。

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